Coaching

"Τα συναισθήματα χαράς που νιώθω όταν βλέπω τους αθλητές μου να επιτυγχάνουν, από μικρές βελτιώσεις στις προπονήσεις τους έως νίκες σε αγωνίσματα, είναι αυτό που μου δίνει χαρά και δύναμη για να συνεχίζω, εδώ και εννέα έτη, το προπονητικό μου έργο!"

Περικλής Ρίπης

“Ένα μικρό βήμα κάθε μέρα”
Η προοδευτικότητα είναι ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας για την επίτευξη του στόχου μας. Θέτοντας βραχυπρόθεσμους στόχους δίνουμε τον χρόνο που χρειάζεται στο σώμα μας να κάνει τις προσαρμογές του πάνω στο άθλημα, αποφεύγουμε αρνητικές εμπειρίες όπως μυοσκελετικούς τραυματισμούς, σύνδρομα υπερκόπωσης.

“Κάνε την άσκηση σου το καθημερινό σου παιχνίδι”
Κάνοντας άσκηση πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν τιμωρούμε το σώμα μας με μία έξτρα κούραση + όλες αυτές που φέρουμε ήδη από την καθημερινότητα μας, απεναντίας κάνουμε ένα δώρο στο σώμα μας προσφέροντας του τα οφέλη της. Για το λόγο αυτό πρωταρχικός στόχος μου είναι να εμπλουτίζω το πρόγραμμα με μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και δραστηριοτήτων, δημιουργώντας όρεξη και κίνητρο στον ασκούμενο να βγάζει ευχάριστα το ημερήσιο του πρόγραμμα.

        Το online trainining program διαμορφώνεται με βάση τους στόχους που έχει ο κάθε ασκούμενος. Οι στόχοι μπορεί να είναι συγκεκριμένοι αγώνες, ή επίτευξη προσωπικής βελτίωσης χρόνου/απόστασης, ή ακόμα και πιο γενικοί στόχοι όπως η βελτίωση/διατήρηση γενικής φυσικής κατάστασης. Τα πλεονεκτήματα του να έχει κάποιος το δικό του online training program είναι ότι μπορεί να πραγματοποιήσει τις προπονήσεις τρεξίματος στον στίβο ή σε δρόμους στην περιοχή του, ενώ τα υπόλοιπα workouts γενικής ενδυνάμωσης και ευλυγισίας στο γυμναστήριο ή ακόμα και στο σπίτι του. Ο Ασκούμενος έχει την καθημερινή επίβλεψη και καθοδήγηση του προπονητή αποφεύγοντας τον κίνδυνο τραυματισμών και πετυχαίνοντας την μέγιστη δυνατή βελτίωση.

     Το οnline training program αναφέρεται στους αναρριχητές που θέλουν ένα πρόγραμμα ειδικής ενδυνάμωσης, το οποίο μπορούν να πραγματοποιούν στην πίστα αναρρίχησης, στο γυμναστήριο, στο σπίτι τους και στον βράχο. Το ασκησιολόγιο είναι προσαρμοσμένο στο επίπεδό του κάθε ασκούμενου με βάση προσωπικού τεστ αξιολόγησης. Ο ασκούμενος μέσο εφαρμογής θα έχει πρόσβαση στο καθημερινό του πρόγραμμα βλέποντας επεξηγηματικές φωτογραφίες και βίντεο από τις ασκήσεις του. Στο προσωπικό chat του ασκούμενου με τον προπονητή θα υπάρχει η μεταξύ τους επικοινωνία 24h/7. Το πρόγραμμα προπόνησης είναι προσαρμοσμένο στην καθημερινότητα του κάθε ασκούμενου με δυνατότητα τροποποίησης του προγράμματος όσες φορές χρειαστεί.

Όρισε τον δικό σου προσωπικό στόχο! Θα σε βοηθήσουμε να τον φτάσεις και να τον ξεπεράσεις!

Πιστεύουμε ότι ο καθένας μας κρύβει μέσα του έναν αθλητή, για τον λόγο αυτό πιστεύουμε ότι όλοι οι αθλητές ανεξαρτήτου στόχου αξίζουν την αντιμετώπιση που θα είχε ένας επαγγελματίας αθλητής. Αν ο στόχος σου είναι να νικήσεις τον επόμενο σου αγώνα, ή να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση, ή ακόμα να γνωρίσεις αθλήματα που πάντα ήθελες και να προπονηθείς μέσα από αυτά αλλάζοντας το life style σου,  εμείς είμαστε εδώ να σε οδηγήσουμε, να σε υποστηρίξουμε και να ξυπνήσουμε τον αθλητή μέσα σου!

Σοφά λόγια σπουδαίων ανθρώπων